kpfitness.blogg.no

Lagde selv en ny header her, men fikk en laget av ei med litt mer skills som jeg nå bruker:) Så takk igjen Mona=)
Det var vel absolutt på tide med en oppdatering der å, bildene begynte å bli ganske gamle. 2 år tipper jeg.. ?

Dagens treningsøkt gikk veldig bra. Ikke no opptur når det kom til skulder og biceps, men kan ikke regne med at alt skal klaffe heller. Dette var nest siste økt med 10 reps økte fra 102.5 kg til 105 kg i både benkpress og knebøy. Gikk veldig lett i knebøy. I markløft prøvde jeg 145 kg, gikk også lett:) Så fornøyd med en god økt, økte i chins, dips og stort sett alt:) Med unntak av biceps og skuldre som sagt;) 

Har noen mål for neste økt, som blir den siste på 10 reps:
- Markløft 10 reps på 155 kg
- Knebøy 10 reps på 110 kg
- Benkpress 10 reps på 107.5 kg

Satser alt på at dette går!